山东高温持续进行中

济南、聊城、德州、滨州等地

高温盘踞，“火炉”模式超长待机

中暑事件频发

小治小安提醒您

做好预防，谨防中暑！

首先我们来了解，中暑的形成原因有哪些：

机体自身热量产生增加。

在高温、高湿、不透风或强热辐射下，长时间从事剧烈活动，机体热量产生增加。

散热障碍。

出汗减少：汗腺损伤或者缺乏，比如皮肤烧伤、汗腺缺乏症等。

中枢神经系统或者心血管功能下降，如饮酒者、老年人、心功能障碍等。

服用影响出汗的药物，如抗胆碱能药和抗组胺药等。

其他因素：肥胖和衣服不透气等。

教你七招预防中暑：

1.注意环境温度：防止太阳长时间照射，不要在高温的环境下时间过长，注意周围环境温度，如果过高应当及时做好调节。

2.做好防晒：可以通过使用遮阳伞或是使用防晒霜来避免太阳对皮肤的直线照射，防止由于人体皮肤温度过高引起中暑的发生。

3.补充水分：想要避免中暑还应当在平时多注意饮水。

4.改善饮食：夏季可以常备一些具有消暑效果的食物，比如绿豆、西瓜等。

5.备好冰袋：冰袋对降温有很好的效果，温度较高时备用一些冰袋在出汗过多的时候用来进行物理降温有很好的效果，也可以对中暑进行预防。

6.补充微量元素：环境炎热会引起人体大量出汗，出汗的过程中体内的一些微量元素会随之流失，微量元素的减少也是引起中暑的一方面原因，因此及时补充生理盐水或者饮用一些含有钾、镁等微量元素的饮料也可以预防中暑的发生。

7.备好药物：日常生活中可以常备预防中暑的药物，比如藿香正气水等，如果感到身体不舒服可以提前饮用，这样也可以避免中暑的发生。

中暑症状早知道：

出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。不采取措施，将症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。

如果中暑请别慌，学会这些就能快速缓解：

脱离现场环境：迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物。

快速降温：用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发、对流散热。

然后拨打110，通过医院内物理降温方法等对中暑身体进行降温。

夏季防暑小贴士

你get到了吗

小治小安希望大家

科学预防中暑

纵享清凉一夏